Bu hatayı hepimiz yapıyoruz !

DİYETE UYMADIĞINIZ ZAMANLAR OLABİLİR

Bu durumda ,"battı balık yan gider"düşüncesi ile hareket etmemeli bir sonraki öğünde önleminizi almalı günü toparlamalısınız.En önemlisi su içmeyi hiç mi hiç ihmal etmemelisiniz.