Bilim insanları diyabetin çocukken ortaya çıkarılabileceğini açıkladı

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER
Diyabeti önlemek için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olabilir:

Tam tahıllı gıdalar, sebze ve meyvelerle zenginleştirilmiş bir diyet tercih edin.

Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının.

Doymuş yağları azaltın; sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado gibi) tercih edin.

Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite yapmaya çalışın (yürüyüş, bisiklet, yüzme).