Bilim insanları diyabetin çocukken ortaya çıkarılabileceğini açıkladı

Her gece 7-9 saat uyumaya özen gösterin. Uyku düzeni, metabolizmayı ve insülin duyarlılığını etkileyebilir.

Alkolü sınırlayın ve sigarayı bırakın. Her ikisi de diyabet riskini artırabilir.

Günlük yaşamda daha fazla hareket etmeye çalışın; merdiven kullanmak, yürüyüş yapmak gibi.