Baş ağrılarınız ilaçsız geçer mi?

Uykunun baş ağrısı ile olan bağlantısı net. Bu sebeple kendinize uyku düzeni oluşturmanızda fayda var. Uyku düzeninden kastettiğimiz az uyumak değil, vücudun ihtiyacı olduğu kadar düzenli saatler arasında uyuyup uyanmak. Uykusuzluğun baş ağrılarını tetikleyebileceği gibi çok uyumak da hem baş hem de vücut ağrılarını tetikleyecektir.