Anksiyete ataklarına neden olan 8 alışkanlık

5-Organize olamamak  Organizasyon eksikliği strese ve dolayısıyla anksiyeteye neden olur. Ertesi gün yapacağınız her şeyi bir gün öncesinden planlamak işe yarayabilir. Yapmanız gereken şeyleri basit bir şekilde düzenleyin ve kendinize fazla yüklenmemeye özen gösterin.