Vali seti ziyaret edip yönetmen koltuğuna oturdu
Yaza fit girmek isteyenler yürüsün
Cemiyet hayatından çok sayıda isimle çalışan spor hocası Seher
Özsüer, geçtiğimiz gün verdiği davette konuklarına yaza fit
girmenin yollarını anlattı. Yürüyüşün çok önemli olduğunu söyleyen
Özsüer, “Bedeninizi şaşırtarak yürüyün. 5 dakika hızlı, 5 dakika
yavaş yapacağınız yürüyüşü 30 ile 45 dakika arasında tamamlayın.
Günlük sporunuzu esneme ve egzersiz hareketleriyle
birleştirdiğinizde önemli oranda yağ yakacağınızdan emin olun”
dedi.