Kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler

SEMİZ OTU

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan semiz otu beyin sağlığı için en etkili besinlerden biridir. Bu sayede vücudun ruhsal hastalıkalra karşı direncini artırır. Özellikle yoğurt ile beraber tüketildiğinde faydası iki kat artar.