Uyku pozisyonuna dikkat: Nasıl uyuduğunu sağlığınızı etkileyebilir

SIRT AĞRISI İÇİN EN İYİ UYKU POZİYONU
Sırt ağrısı çekenler için en iyi pozisyon, destek için yastıklarla sırt üstü düz bir şekilde uyumaktır. Bu, omurganın iyileşmesine ve normale dönmesine yardımcı olabilir.