Rahat oruç tutmak için öneriler: Sahurda bunu içmeden uyumayın
Rahat bir oruç tutmak için vücudu oruca hazırlamak, sahurda tükettiğiniz yiyecek ve içeceklere dikkat edilmesi gerekir. İşte rahat bir oruç tutmak için sahurda yapılması gerekenler...
Sahurda neler tüketilmeli sorusuna yanıt aranırken uzmanlar vücudu sağlıklı tutmak için protein ve prebiyotik açısından zengin besinlerin sofrada olmasına dikkat çekiyor. Vücudun ortalama 15 saat aç ve susuz kalması sonucunda rahatsızlık yaşamak istemeyenler sahurda beslenmelerine özellikle dikkat ediyor.