İşte klimasız serinlemenin 10 yöntemi

YATMADAN ÖNCE SOĞUK SU İÇEBİLİRSİNİZ
Gece terlemeyi önlemek için önemli miktarda su içilmesi gerekiyor. Soğuk su içerek vücut sıcaklığınızı düşürebilirsiniz.