En uzun geceye hazır mısınız ? Olumsuz etkilerine dikkat!

Özcan, “Bu dönem genellikle daha uzun süren karanlık bir periyodu temsil eder ve bazı insanlarda mevsimsel duygudurum bozukluğu gibi mevsimsel depresyon belirtilerini tetikleyebilir. Kısa günler ve azalan gün ışığı, biyolojik saatleri ve uyku düzenini etkileyebilir. Bu durum da enerji düzeylerinde düşüşe, motivasyon kaybına ve depresyon belirtilerinin artmasına neden olabilir” dedi.