Dikkat! Karın yağlarından eser bırakmıyor, 20-40 dakika yetiyor

BAZAL METABOLİZMA HIZI NASIL HESAPLANIR?

Bazal metabolizma hızımız gün içinde yaktığımız kaloridir. Bazal metabolizma hızımız vücudumuzun temel yaşamsal faaliyetleri yerine getirebilmesi için harcadığı kalori miktarını bize gösterir. Yaş, cinsiyet, hareket düzeyi, vücudumuzdaki kas ve yağ oranı gibi değişkenler bazal metabolizma hızımızı etkiler.