Canan Karatay'dan yasak listesi: Hasta olmak istemiyorsanız ağzınıza bile sürmeyin

D vitamini eksik ise zayıflamak çok zor. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise takviyeler ile D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz.