101 yaşındaki doktordan uzun yaşamın sırları! Asla yapmadığı 5 şeyi açıkladı

Galerinin tamamı için tıklayınız

4. KENDİMİ KISITLAMAM
Ölçülü olmak; hayatı dolu dolu yaşamamıza izin verirken aynı zamanda aşırıya kaçmamızı ve uzun vadede sağlığımızı etkilememizi engeller.

Ara sıra bir martini ve biftek yerim ama her gün değil. Sara mükemmel bir şef ve sağlıklı ve çeşitli beslenmeme yardımcı oluyor. Her öğünde salata yeriz, brokoli ve Brüksel lahanası gibi yeşilliklerin tadını çıkarırız.

Uzun ömürlülüğün gerçek sırrı, sır olmamasıdır. Ama her gün yaşar ve bir kez ölürüz, bu yüzden sahip olduğumuz zamanı en iyi şekilde değerlendirmeliyiz.