101 yaşındaki doktordan uzun yaşamın sırları! Asla yapmadığı 5 şeyi açıkladı

2. FORMDAN ÇIKMAMA İZİN VERMEM
80'li yaşlarımın sonlarına kadar yüzmek, koşmak, yürüyüş yapmak ve kayak yapmak beni güçlü ve sağlıklı tuttu.

Artık kayak yapmasam ve eskisi kadar aktif olmasam da haftanın çoğu günü koşu bandımda koşmaya çalışıyorum. Bu sırada arka planda izlediğim klasik filmler de can sıkıntısını gidermeye yardımcı oluyor.

Çalışmalar, dışarıda 15 dakikalık bir yürüyüş kadar basit bir şeyin erken ölüm riskinizi neredeyse yüzde 25 oranında azaltabileceğini bulmuştur.